С возрастом снижается выработка коллагена, и кожа, волосы и суставы становятся менее эластичными. Один из доступных способов поддержать здоровье соединительной ткани — обычный пищевой желатин. Он насыщает организм аминокислотами и улучшает структуру кожи и хрящей.

5 ч. л. желатина залейте холодной водой, дайте набухнуть, затем растопите на водяной бане. Добавьте немного сока, варенья или фруктов и уберите в холодильник.

Ешьте по 50 г в день — это полезный и вкусный способ позаботиться о себе.

Чтобы следить за важными новостями, подписывайтесь на наш канал в Telegram и группы в социальных сетях: Вк, Одноклассники, Facebook, Instagram, ТикТок.