Дети усваивают не только то, что им говорят напрямую. Они также запоминают, как взрослые отзываются о самих себе и об окружающих и как себя ведут. Поэтому родителям важно следить, чтобы одни слова не противоречили другим, и не упускать из внимания паттерны, которые ребёнок может перенять сам по себе, без всяких наставлений.

1. Как родители относятся друг к другу и остальным членам семьи

Это только кажется, что ребёнок не замечает, как мама закатывает глаза в разговоре с бабушкой или бросает укоризненный взгляд на папу. Дети вполне способны распознавать подобные невербальные сигналы. И они также могут уловить критическое или нелестное замечание, даже когда взрослые пытаются обернуть всё в шутку или прикрываются сарказмом.

Дети более наблюдательны, чем принято думать, поэтому родителям стоит как можно лучше отзываться обо всех взрослых членах семьи, которые присутствуют в жизни ребёнка. Даже если он находится в другой комнате, скорее всего, он всё услышит и запомнит.

Важно придерживаться этого правила независимо от того, какие отношения у взрослых между собой. Так ребёнок сможет почувствовать себя в безопасности, уверенным в себе и окружённым заботой, его эмоциональная связь с родителями укрепится и он будет меньше тревожиться.

Например, хорошо, если дети слышат такие фразы: «Как здорово мама придумала сходить всем вместе на скалодром, было весело!» или «Ужин очень вкусный, папа отлично готовит».

2. Как родители воспринимают собственное тело

Ребёнок видит, как родители реагируют на своё отражение в зеркале — явно или незаметно. Он отмечает, если кто-то из взрослых стесняется носить открытую одежду, потому что недоволен своей фигурой, или отказывается фотографироваться, потому что не нравится себе на снимках. На основе наблюдений ребёнок сам решает, что считается хорошим и плохим, желательным и нежелательным.

Своим поведением взрослые постоянно подают детям пример, как можно относиться к собственному телу. Ни один ребёнок не начнёт стыдиться своего роста или веса, пока не услышит неодобрительные комментарии или не заметит, как кто-то другой чувствует себя неуверенно из-за внешности.

3. Какие у родителей на самом деле ценности

Дети делают выводы о ценностях взрослых, опираясь на их привычное поведение в повседневных ситуациях. Иногда слова и поступки родителей расходятся с тем, чему они учат ребёнка.

Например, можно говорить детям, что футбол — это командная игра, она помогает развивать полезные навыки и просто весело проводить время с друзьями. Но затем, забирая сына или дочь после тренировки, первым делом спросить: «Кто победил?» Или можно раз за разом повторять, как важно быть честным, а потом попросить ребёнка соврать о его возрасте, чтобы купить более дешёвый билет на аттракционы.

Ребёнок вырастет со сложившейся системой собственных ценностей и с чётким представлением о том, что по-настоящему важно для его родителей. Он сделает выводы, просто наблюдая за ними в обычной жизни, независимо от того, что они сознательно старались ему внушить. Поэтому недостаточно однажды сформулировать и передать детям некие ценности. Взрослые сами должны каждый день руководствоваться ими, помогая решать проблемы, с которыми сталкивается ребёнок.

4. Насколько родители проявляют сострадание к самим себе

У ребёнка может быть свой характер, но способность проявлять милосердие и сострадание он чаще всего перенимает у значимых взрослых. Если ребёнок ругает себя за ошибку в контрольной работе, родители могут его утешать и советовать не принимать всё так близко к сердцу. Но если они сами точно так же относятся к своим неудачам, ребёнок обратит на это внимание. Он может скопировать у взрослых способы справляться с ошибками, их внутренний диалог, нереалистичные ожидания от самих себя и склонность к перфекционизму.

Родители, которым не хватает самосострадания и которые слишком строго себя судят, невольно учат ребёнка быть критичным и суровым по отношению к самому себе. И наоборот, взрослые, которые добры к себе, признают свои ошибки и идут дальше, учат детей быть стойкими и использовать каждую неудачу как возможность для роста.

5. Как родители относятся к еде

Когда родители делят продукты на «хорошие» и «плохие», пропускают завтраки или ужины, винят себя за каждый съеденный гамбургер или вредные для фигуры печеньки — дети всё это замечают и принимают к сведению. Постепенно подобные слова и поступки формируют отношение ребёнка к еде и потенциально могут привести к нездоровым пищевым привычкам.

Как правило, дети едят ту же еду, что и их родители, и в совсем юном возрасте, и становясь старше. Показывая пример взвешенного и позитивного подхода к питанию, взрослые могут привить ребёнку здоровое отношение к еде.

6. Как родители говорят о своих детях с другими взрослыми

Когда дети ведут себя неприемлемо и создают проблемы, родители могут с иронией рассказывать кому-то о «чудесном походе к врачу» и «гениальном рецепте каши с кошачьим кормом». Или отпускать шутки, которые ребёнок, как им кажется, не поймёт.

Он действительно может не понимать, что всё это на самом деле значит, но может уловить простой факт: взрослые не в восторге от того, что случилось. Это может сказаться на самооценке ребёнка и его отношениях с родителями.

Обсуждая своих детей с родственниками, друзьями или посторонними людьми, нужно внимательно следить за словами. Например, стоит говорить об уроке, который ребёнок извлёк из ситуации, или о решении, которое он нашёл для проблемы, а не сосредотачиваться на самой ситуации или проблеме. Также родитель может представить, беседуя с другими взрослыми, что обращается не к ним, а напрямую к своему сыну или дочери.